要注意！「WBC観戦中」の姿勢が引き起こす、肩こり・ストレートネック
皆さま、こんにちは！アルゴ接骨院朝霞台です。
昨日も凄まじい試合でしたね！侍ジャパン、1次ラウンド3連勝！ 吉田正尚選手の逆転弾には、思わず声が出てしまった方も多いのではないでしょうか。
連日の熱戦で日本中が盛り上がっていますが……実は今、私たちの体にある「異変」が起きやすくなっています。
それは、**「WBC観戦による深刻な首・肩の疲れ」**です。
🚨 あなたは「応援中」こんな姿勢になっていませんか？
試合に夢中になっているとき、ふと自分の姿を振り返ってみてください。
-
スマホで速報をチェックしながら、首がガクンと前に落ちている
-
ソファの背もたれに浅く座り、腰を丸めて画面を凝視している
-
チャンスやピンチの場面で、無意識に肩にグッと力が入っている
特にスマホやタブレットでの視聴は要注意です。人間の頭の重さは約5kg（ボウリングの球ほど）ありますが、首が30度傾くだけで、その負担は約3倍の15kg以上にもなると言われています。
これを数時間、連日繰り返すと……。 「なんだか最近、目が疲れる」「肩が岩のように重い」「朝起きたときから首が痛い」といった、いわゆる**スマホ首（ストレートネック）**の症状が悪化してしまうのです。
💡 攻守交代の合間に！「侍ジャパン・ストレッチ」
最後まで元気に侍ジャパンを応援するために、イニング間のCM中などにできる簡単なセルフケアをご紹介します。
-
胸開きストレッチ： 両手を後ろで組み、肩甲骨を寄せるようにして胸を大きく開きます。そのまま10秒キープ。丸まった背中をリセットしましょう。
-
首の横倒し： 右手で左の耳の上あたりを軽く押さえ、右側にゆっくり倒します（反対も同様）。
-
深呼吸： 試合が白熱すると呼吸が浅くなりがちです。一度大きく鼻から吸って、口から吐き出し、全身の力を抜きましょう。
メンテナンスは当院にお任せください！
「ストレッチだけでは追いつかないほど肩がパンパン…」 「観戦後の頭痛がひどい」
そんな時は、無理をせず当院へご相談ください。 当院の猫背矯正・首肩集中ケアで、固まった筋肉をほぐし、正しい骨格バランスへと整えます。
万全のコンディションに整えて、決勝ラウンドまで全力で侍ジャパンを応援しましょう！
ご予約・お問い合わせはこちらまで↓
アルゴ接骨院朝霞台
〒352-0022
埼玉県朝霞市東弁財1-2-16 保ビル２階
北朝霞駅から徒歩３分 朝霞台駅から徒歩２分
ＴＥＬ ０４８－４２４－７１５３
ＨＰ https://argo-sekkotsuin-asakadai.jp/
ホットペッパービューティー https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000780075/