【梅雨の体調不良】雨が降る前に頭痛やだるさが出る原因と、耳を回すだけの簡単スッキリ法 | 朝霞台駅から徒歩で2分・北朝霞駅から徒歩で3分　アルゴ接骨院朝霞台

こんにちは！アルゴ接骨院朝霞台の工藤です。

5月も後半に入り、だんだんと蒸し暑い日が増えてきたり、先週後半は雨も続いて肌寒い日もあり体調を崩しやすい一週間でしたね

雨が続いてくると「もうすぐ梅雨かぁ…」と憂鬱になっている方も多いのではないでしょうか。

実はこの時期、患者様からよくこんなご相談をいただきます。

「雨が降る前になると、決まって頭が重くなる」 「天気が悪い日は、体がだるくて朝起きられない」

これらは気のせいではなく、低気圧が関係する「気象病（天気痛）」と呼ばれる立派な不調のサインです。

今回は、雨の前に体が不調になる原因と、その場で1分でできる超簡単な解消法をご紹介します！

なぜ雨の前に「頭痛」や「だるさ」が出るの？

原因は、耳の奥にある「内耳（ないじ）」というセンサーと、「自律神経」の乱れにあります。

1. 気圧の変化を耳のセンサーがキャッチ 天気が崩れる前は、気圧が急激に下がります。耳の奥にある「内耳」がこの変化に敏感に反応します。

2. 自律神経のバランスがパニックに センサーが脳に「気圧が変わったよ！」と過剰に信号を送ると、体をコントロールしている自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスが乱れてしまいます。

3. 血管の拡張や筋肉の緊張が起こる 自律神経が乱れると、脳の血管が広がって神経を圧迫し（頭痛）、血管やリンパの流れが悪くなって体に重だるさ（倦怠感）を引き起こすのです。

つまり、「耳のまわりの血流」を良くしてセンサーの興奮を抑えてあげることが、不調をスッキリさせる近道になります！

1分でできる！耳を回すだけの「くるくる耳マッサージ」

「あ、頭が痛くなりそうだな」「体が重いな」と感じたら、いつでもどこでもできるこのマッサージを試してみてください。

痛気持ちいいくらいの強さで行うのがポイントです。

【ステップ1】耳を引っ張る

両方の耳たぶを親指と人差し指で軽くつまみ、上・横・下へそれぞれ5秒間ずつ引っ張ります。

【ステップ2】耳を回す

耳の真ん中あたりを優しくつまみ、後ろ側に向かって大きくゆっくり5回まわします。

【ステップ3】耳をたたむ

耳の上部と下部を合わせるように、パタンと2つに折りたたんで5秒間キープします。

【ステップ4】手のひらで覆って温める

最後に、両方の手のひらで耳全体を覆い、後ろに向かって円を描くようにゆっくり5回さすります。

💡 ポイント これを行うと、耳のまわりがポカポカしてくるのが分かるはずです。

内耳の血流が良くなり、自律神経の興奮が落ち着いて頭や目がシャキッとスッキリしますよ！

骨格の歪みや首・肩のコリがある人は、特に影響を受けやすい？

実は、普段から「猫背」や「ストレートネック」、あるいは「ひどい肩こり」がある方は、この気象病の症状が強く出やすい傾向があります。

首や肩の筋肉がガチガチだと、それだけで耳や脳への血流が悪くなっているため、気圧の変化によるダメージをダイレクトに受けてしまうのです。

「耳マッサージをしても、その場しのぎにしかならない…」 「毎年、梅雨の時期は仕事や家事が手につかないほど辛い」

という方は、根本的な原因である首・肩のコリや、骨盤・背骨の歪みを整える段階かもしれません。

梅雨の不調を根本から変えたい方は、当院へご相談ください

当院では、一時的に痛みを和らげるだけでなく、自律神経の通り道である「背骨や骨盤」のバランスを整え、天気に左右されない体づくりをサポートしています。

「今年の梅雨は元気に乗り切りたい！」という方は、ぜひお気軽に当院までご相談くださいね。

皆様のご来院を、心よりお待ちしております。

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