Blog記事一覧 > 整形外科 - アルゴ接骨院朝霞台の記事一覧
いつもアルゴ接骨院朝霞台をご利用いただきありがとうございます！
5月のカレンダーができましたので、GWの予定と合わせてご確認ください🗓️
🎏 ゴールデンウィークの診療について
今年のGWは、通常の日曜・水曜休みと異なり変則的なスケジュールとなります。
- 5/1(金)・5/2(土)：通常診療
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5/3(日)・5/4(月)：休診
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5/5(火)・5/6(水)：特別診療（9:00〜12:30 / 13:30〜17:30）
※通常定休日の6日(水)は振替で診療いたします！
⚠️ 営業時間にご注意ください
祝日は平日の診療時間（夜19時まで）とは異なります。
最終受付は終了の30分前までとなりますので、お間違えのないようお気をつけください。
連休前後はご予約が混み合うことが予想されます。
お体のメンテナンスはお早めにどうぞ！✨
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アルゴ接骨院朝霞台
〒352-0022
埼玉県朝霞市東弁財1-2-16 保ビル２階
北朝霞駅から徒歩３分 朝霞台駅から徒歩２分
ＴＥＬ ０４８－４２４－７１５３
ＨＰ https://argo-sekkotsuin-asakadai.jp/
ホットペッパービューティー https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000780075/
こんにちは、アルゴ接骨院朝霞台です。
前回は干渉波と高周波についてご案内いたしました！
今回のブログでは超音波治療器についてご説明いたします。
「早く痛みをとりたい」「手技では届かない奥のコリをなんとかしたい」
そんな時、当院で非常に高い効果を期待できるのが**「超音波治療器」**です。
プロのアスリートも怪我のケアに愛用するこの機器。
一体どんな仕組みで、どんな効果があるのか、分かりやすく解説します。
1. 超音波治療の仕組み：1秒間に数百万回のミクロ振動
超音波治療とは、人間の耳には聞こえないほどの高い周波数の音波を体内に送り込む治療法です。
その振動数は、なんと1秒間に100万回〜300万回！
この驚異的なミクロの振動が、手では決して届かない体の深部（筋肉、腱、靭帯、関節など）を直接マッサージしてくれます。
2. 「温熱」と「非温熱」2つのアプローチ
超音波治療器には、大きく分けて2つの効果があります。
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温熱効果：深いところからポカポカ 振動による摩擦熱で、体の奥深くを温めます。
血管が広がり血流が改善することで、ガチガチに固まった筋肉を緩め、慢性的な痛みを緩和します。 -
非温熱（機械的）効果：細胞を活性化 熱を発生させない微細な振動を与えるモードです。
細胞の膜を刺激して活性化させることで、炎症を抑えたり、むくみ（腫れ）を引かせたり、組織の修復を早めたりします。
3. 超音波治療が選ばれる理由
最大のメリットは、**「狙った深さにピンポイントで届く」**ことです。
表面をマッサージするだけでは届かない関節の中や、厚い筋肉の層の裏側にある組織に対しても、超音波ならダイレクトに刺激を届けることができます。
そのため、急性期の捻挫（ねんざ）から、長年悩んでいるしつこい痛みまで、幅広く対応できるのが強みです。
4. こんなお悩みの方に最適です
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スポーツによる怪我： 捻挫、肉離れ、野球肘、テニス肘など
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頑固な慢性痛： 五十肩、腰痛、関節の痛み
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腱鞘炎： 手首や指の使いすぎによる痛み
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早く治したい方： 骨折の癒合（くっつくこと）を促進したい時
まとめ
超音波治療は、痛みや熱感がほとんどなく、リラックスして受けていただける安全な治療法です。
「どこに行っても改善しなかった痛み」や「一日も早く競技に復帰したい怪我」でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの体の状態に合わせ、最適な出力でケアさせていただきます！
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こんにちは！アルゴ接骨院朝霞台です。
前回のブログでは電気治療ってどんなものかをご説明しましたが、今回のブログでは当院にどのような電気治療器があるかご説明いたします。
１、干渉波
**「干渉波（かんしょうは）」**は、2種類の異なるリズムの電気を体の中でぶつけることで、新しい刺激を生み出す仕組みです。
どんな感覚？
「トントントン」「揉まれているような」リズミカルで心地よい刺激です。
電気同士が体の中で重なり合うので、表面だけでなく、少し深い筋肉まで効率よく刺激が届き、
広範囲までほぐします。
肩全体がガチガチに凝っている、腰が重だるい、血行を良くして、溜まった老廃物を流したい・・・
こんな時に最適です。
２、高周波
**「高周波（こうしゅうは）」**は、皮膚の抵抗を受けにくいという性質を持った、非常にパワーのある電気です。
どんな感覚？
表面のピリピリ感は少なく、体の奥底が「グーッ」と掴まれるような深い感覚です。
一般的な低周波が届かない、「インナーマッスル（深層筋）」まで到達します。
痛みの原因が深い場所にある場合や、弱った筋肉を再起動させるのに役立ちます。
何年も続いている頑固な深い痛み、関節の奥の方にある痛み、姿勢を支えるインナーマッスルを鍛えたい・・・
こんな時に最適です。
当院では、「今の痛みは表面の筋肉の酸欠なのか？ それとも奥の筋肉の炎症なのか？」をプロの目で判断し、オーダーメイドの組み合わせをご提案します。
「あのピリピリが苦手…」という方もご安心ください！強さはいつでも調整できますし、当院には「光（アルファビーム）」や「音（超音波）」など、ビリビリしない最新機器も揃っています。
あなたのお体に最適な「回復への近道」を、一緒に見つけていきましょう！
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こんにちは！アルゴ接骨院朝霞台です。
初めて接骨院に来られる方からよくいただく質問があります。
それは、**「電気の治療って、ビリビリして痛いんじゃないですか…？」**という不安の声です。
確かに「電気」と聞くと、静電気のような痛みを想像してしまいますよね。
そこで今回は、当院で実際に使用している電気治療器が「どんな感覚なのか」「どんな効果があるのか」を丁寧にお伝えします！
1. ズバリ、どんな感覚？（擬音で解説）
結論から言うと、**「痛み」ではなく「心地よい刺激」**です！
機種によって多少異なりますが、受けている時の感覚はこんなイメージです。
**「トントントン…」**と優しく叩かれているようなリズム
**「じわ〜っ」**と深部まで揉まれているような感覚
**「ピリピリ…」ではなく「細かな振動」**が筋肉に届く感じ
「電気が走るような激痛」ではなく、**「勝手に筋肉がマッサージされている感覚」**に近いので、治療中に思わず眠ってしまう方もいらっしゃるほどなんですよ。
2. 当院の主力マシンをご紹介！
当院では、症状に合わせて以下の機器を使い分けています。
・干渉波
「干渉波治療器」は、2つの異なる電気を体内で交差させ、深部の筋肉を効率よく刺激する機器です。
皮膚へのピリピリ感が少なく、手技では届かない奥深くのコリや痛みを心地よく解きほぐします。
血流を促して痛みの物質を流し出すため、頑固な肩こりや腰痛の改善に非常に効果的です。
・超音波治療器
「超音波治療器」は、1秒間に数百万回のミクロな振動を当てることで、手技では届かない体の深部を直接ケアする機器です。
振動による「温熱効果」と「マッサージ効果」で、頑固なコリや組織のダメージを素早く修復・緩和します。
炎症を抑えたり、怪我の回復を早める効果も高いため、慢性痛だけでなくスポーツ現場の救急ケアでも重宝されています。
3. なぜ手技（マッサージ）だけじゃなく電気を使うの？
「手で揉んでもらうだけでいいのに」と思われるかもしれませんが、電気治療には手だけでは届かないメリットがあります。
深い部分のコリに届く： 手では届かない体の深層部にある筋肉を直接刺激できます。
痛みの伝達をブロック： 神経に働きかけ、脳に伝わる「痛み」の信号を和らげる効果があります。
血行を促進して回復を早める： 筋肉をポンプのように動かすことで、血流を劇的に改善します。
4. 「強さ」は自由自在に調整できます！
電気治療で一番大切なのは、**「患者様が心地よいと感じる強さ」**で行うことです。
無理に強くしても、体が緊張して逆効果になってしまいます。当院ではスタッフが「これくらいでいかがですか？」と確認しながら、お一人おひとりに合わせた最適な強さに設定しますので、ご安心くださいね。
まとめ：電気の力で、もっと楽な体へ
電気治療器は、あなたの「治る力」をサポートしてくれる心強い味方です。
もし不安なことがあれば、遠慮なくスタッフにご相談ください。
**「あ、意外と気持ちいいんだ！」**という感覚を、ぜひ一度体験してみてくださいね。
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こんにちはアルゴ接骨院朝霞台です！
「何もないところで、つまずきそうになった」 「靴の先が地面に引っかかることが増えた」
そんな経験はありませんか？
「年かな…」「筋力が落ちたのかな…」と、スクワットを始める方も多いのですが、実は**「足首の硬さ」**が原因であるケースが非常に多いんです。
今回は、つまずきの意外な正体と、今すぐできるセルフチェックをご紹介します！
なぜ「足首が硬い」とつまずくの？
歩くとき、私たちの足は無意識に**「つま先を上げる（背屈）」**という動きをしています。
足首が硬いと、この「つま先を上げる角度」が浅くなります。
自分では足を上げているつもりでも、実際にはつま先が十分に上がっておらず、わずかな段差や、何もない平らな地面にさえ引っかかってしまうのです。
これが、つまずきの正体です。
【1分でできる】あなたの足首、大丈夫？セルフチェック！
自分の足首がどれくらい動くのか、壁を使ってチェックしてみましょう。
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壁に向かって立ち、片足のつま先を壁から「拳1個分（約10cm）」離して置きます。
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かかとを地面につけたまま、膝をゆっくり曲げて壁につけます。
結果はどうでしたか？
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膝が壁につく： 合格！足首の柔軟性は保たれています。
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膝がつかない、またはかかとが浮く： 要注意！ 足首が硬くなっており、つまずきやすい状態です。
足首が硬くなる理由とリスク
足首が硬くなる主な原因は、ふくらはぎの筋肉（アキレス腱）の緊張です。
デスクワークで足を動かさない時間が長かったり、ヒールの高い靴をよく履いたりすると、この筋肉が縮んで固まってしまいます。
放置すると、単につまずくだけでなく、以下のようなリスクも…
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膝痛・腰痛： 足首のクッションが効かない分、他の関節に負担がかかる。
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転倒による骨折： 小さなつまずきが、大きな怪我につながる恐れがあります。
今日からできる！アキレス腱ストレッチ
足首を柔らかくするには、基本の「アキレス腱伸ばし」が一番の近道です。
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壁に手をつき、片足を大きく後ろに引きます。
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後ろ足のかかとを地面にしっかり押し付け、30秒キープ。
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息を止めず、痛気持ちいい範囲で伸ばしましょう。
これだけで、歩きやすさがグッと変わりますよ！
「自分ではなかなか改善しない」という方へ
ストレッチをしてもなかなか膝が壁につかない、あるいは足首を動かすと痛みがあるという場合は、足首周りの関節の「ズレ」や、姿勢全体の歪みが影響しているかもしれません。
当院では、単に筋肉をほぐすだけでなく、足のアーチの調整や歩き方の指導も行っています。
「最近よくつまずいて怖いな」と感じたら、大きな怪我をする前にぜひ一度ご相談ください！
一緒に「一生元気に歩ける体」を作っていきましょう。
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こんにちはアルゴ接骨院朝霞台です。
毎日、長時間椅子に座って過ごしていませんか？ デスクワーク、勉強、ゲーム…。
「気がついたら、体がガチガチになっている」「腰が痛くて集中できない」というお悩み、実は非常に多いんです。
「座る」という何気ない動作ですが、その「座り方」があなたの体の不調の原因になっているかもしれません。
今回は、改めて自分の座り方を見直すためのポイントをご紹介します。
なぜ「悪い座り方」がダメなのか？
「楽だから」と思ってついやってしまう「猫背」や「仙骨座り（お尻が前にずれた状態）」。
実は、この姿勢は、立っている時に比べて腰への負担が約1.4倍、悪い姿勢だと2倍以上になると言われています。
放置すると、単に腰痛や肩こりになるだけでなく、以下のようなリスクも…
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椎間板ヘルニアや坐骨神経痛： 神経を圧迫し、深刻な痛みやしびれに。
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ストレートネック・頭痛： 首への負担が増し、目の疲れや頭痛を引き起こす。
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冷え・むくみ： 血流が悪化し、代謝が低下。
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内臓の圧迫： 消化不良や便秘の原因に。
【1分で実践】理想的な「正しい座り方」のポイント
「正しい座り方」というと、「背筋をピンと伸ばす」イメージがあるかもしれませんが、大切なのは**「骨盤を立てる」**ことです。
壁を背にして座ってみると分かりやすいですが、以下の3つのポイントを意識してみましょう。
1. 骨盤を立てて、坐骨（ざこつ）で座る
お尻の下に手を入れ、一番尖っている骨（坐骨）を感じます。
その骨が真下を向くように調整し、その上に上半身を乗せます。
背中と椅子の間に拳1個分の隙間ができるのが理想です。
2. 足裏を地面にしっかりつける
膝は90度、足首も90度が目安です。
足裏全体で地面を捉えることで、上半身の安定感が増し、腰への負担が分散されます。
足が届かない場合は、フットレストや本を置くなど工夫しましょう。
3. 机・モニターの高さを調整
モニターの最上部が目の高さに来るようにし、視線が下がらないようにします。
肘は90度に曲がり、キーボードを操作できる高さが理想です。
肩が上がったり、背中が丸まったりしないようにします。
「どうしても崩れる…」「痛みが引かない」時は
どんなに正しい座り方でも、同じ姿勢を続けるのは負担がかかります。
30分〜1分に一度は立ち上がって歩いたり、座ったまま背伸びをしたりして、筋肉をリセットしましょう。
「正しい姿勢を意識しても、すぐに崩れてしまう」「すでに痛みが慢性化している」という方は、筋肉の緊張や骨格の歪みが原因かもしれません。
当院では、姿勢分析を行い、一人ひとりの体のクセに合わせた施術と、具体的な生活習慣のアドバイスを行っています。
「痛みがなくて当たり前」の状態を一緒に目指しましょう。
「自分の座り方、これでいいのかな？」と不安に思ったら、まずは当院へお気軽にご相談くださいね！
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アルゴ接骨院朝霞台
〒352-0022
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こんにちは！アルゴ接骨院朝霞台の院長です。
ようやく暖かくなり、桜の季節がやってきましたね。
週末はお花見に行った方も多かったのではないでしょうか？
もうすぐ3月が終わり4月からは新しい年度になっていきます。
環境が変わったり新生活が始まったりで「よし、やるぞ！」と気合が入る季節ですが……実はこの時期、当院には**「急に腰が痛くなって動けない！」**という患者様が急増します。
欧米で**「魔女の一撃」**とも呼ばれるギックリ腰。
なぜ、ポカポカ陽気のこの時期に増えるのでしょうか？その意外な理由と対策をお伝えします。
1. 「三寒四温」による筋肉のフリーズ
この季節は「三寒四温」と言われるように、暖かい日と寒い日が交互にやってきます。
体が春の陽気に慣れ始めた頃に急に冷え込むと、血管が収縮し、筋肉はギュッと硬くなります。
例えるなら、**「冷凍庫から出したばかりの硬いゴム」**のような状態。
その状態で不用意に動こうとすると、筋肉が耐えきれずにピキッといってしまうのです。
2. 引っ越しや衣替えによる「急な負荷」
3月4月は生活環境が変わる時期です。
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重い段ボールを運ぶ
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高いところの荷物を出し入れする（衣替え）
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慣れないデスクでの長時間の事務作業
こうした「いつもはやらない動作」が、冬の間に固まった腰にトドメを刺してしまいます。
3. 自律神経の乱れ
新生活の緊張やストレスは、自律神経を乱します。
自律神経が乱れると血流が悪くなり、筋肉の柔軟性が低下します。
**「心がピンと張っているときは、体も余裕がない状態」**だと覚えておいてくださいね。
もし「ピキッ」ときてしまったら？
もし腰に違和感が出たり、痛めてしまったりした時は、以下の3点を守ってください。
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無理にストレッチしない： 炎症が起きている場合、伸ばすと逆効果です。
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楽な姿勢で安静に： 横向きで膝を軽く曲げる「エビのポーズ」がおすすめです。
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早めにプロに相談する： 「数日寝れば治るだろう」という放置が、慢性的な腰痛の引き金になります。
当院のギックリ腰アプローチ
当院では、単に痛みを取るだけでなく、**「なぜあなたの腰に負担が集中したのか？」**を徹底的に分析します。
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骨盤のゆがみ
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股関節の硬さ
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腹筋（インナーマッスル）の弱さ
これらを整えることで、**「魔女に狙われない体」**を一緒に作っていきましょう！
「少し腰が重いかな？」という違和感の段階でのメンテナンスが、一番の近道です。
気になる方は、お早めにご相談くださいね。
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こんにちはアルゴ接骨院朝霞台です。
「最近、寝ても疲れが取れない…」
「マッサージに行っても、すぐ肩が凝る」
そんなお悩みはありませんか？
実はその原因、あなたの手に持っているスマートフォンかもしれません。
現代人の多くが陥っている「スマホ首（ストレートネック）」
今回は、放置するとどうなるのか、そして「自分は大丈夫か？」を確認するセルフチェック法をお伝えします！
1. スマホ首を放置するとどうなる？
本来、首の骨はゆるやかにカーブして重い頭を支えています。
しかし、うつむき姿勢が続くと、そのカーブが消えて真っ直ぐ（ストレート）になってしまいます。
これを放置し続けると、以下のようなトラブルを招く恐れがあります。
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慢性的な頭痛・眼精疲労（筋肉の硬直による血流悪化）
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手のしびれ・ヘルニア（神経の圧迫）
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自律神経の乱れ（イライラ、不眠、倦怠感）
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老け見え（猫背が定着し、顔が前に突き出る）
知っていましたか？
うつむくだけで、首には最大で**27kg（小学校低学年の子供一人分）**もの重さがかかっています。
ボウリングの玉をずっと首で支えているような状態なんです。
2. 30秒で完了！壁を使ったセルフチェック法
自分がスマホ首かどうか、今すぐ壁際で試してみてください。
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壁に背を向けて立ちます。
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「かかと」「お尻」「肩甲骨」を壁にピタッとつけます。
-
その時、「後頭部」は自然に壁についていますか？
| 判定 | 状態 |
| 正常 | 自然に後頭部が壁につく。 |
| 予備軍 | 意識しないとつかない。 |
| 危険 | 後頭部が壁から離れている。つけると苦しい。 |
いかがでしたか？もし「あれ、つかないぞ…？」と思った方は要注意。
次回のブログでは、**「家でできる30秒リセット術」**をご紹介します。
お楽しみに！
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皆さま、こんにちは！アルゴ接骨院朝霞台の院長です。
今回はベネズエラのWBC初優勝で幕を閉じましたね。
日本はWBC準々決勝、優勝国のベネズエラ戦で5-8と非常に悔しい敗戦となり、連覇の夢はベスト8で途絶えてしまいました。
初回の大谷翔平選手の先制ホームラン、そして5回に飛び出した森下翔太選手の勝ち越し3ラン……。
最後まで諦めない侍たちの姿に、勇気をもらった方も多いはずです。
⚾️ 一流選手は「負けた後」に何をするのか？
これほど大きな期待を背負って戦い、悔しい結果に終わった直後。
一流のアスリートたちは、一体何を考えているのでしょうか。
実は、彼らが真っ先に行うのは**「徹底したリカバリー（疲労回復）」**です。
大谷選手も森下選手も、明日からはまたそれぞれの所属チーム（MLBやNPB）でのシーズンが待っています。
「悔しい」「疲れた」と立ち止まるのではなく、次の戦いに向けて、すぐに筋肉の炎症を抑え、骨格の歪みを整え、体をリセットする。
この「切り替えの早さ」こそが、長く第一線で活躍し続けるプロの条件なのです。
💡 私たちの日常も「リカバリー」が未来を決める
これは、アスリートに限った話ではありません。
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仕事で大きなプロジェクトが終わったとき
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子育てや家事でヘトヘトになったとき
-
大事な場面で思うような結果が出なかったとき
私たちの心と体は、自分が思っている以上にダメージを受けています。
心が折れそうな時こそ、まずは**「体のメンテナンス」**をしてあげてください。
筋肉の緊張をほぐし、血流を良くすることで、自律神経が整い、自然と「よし、また明日から頑張ろう」という前向きな気持ちが湧いてくるものです。
当院は、あなたの「次の打席」を応援します！
侍ジャパンの選手たちが専属トレーナーに体を預けるように、皆さまもぜひ当院を頼ってください。
「侍ロスで力が抜けてしまった…」 「応援に熱中しすぎて、肩や腰がバキバキ」
そんな方は、今すぐお体のケアを。
プロ仕様のリカバリーメニューで、あなたの再出発を全力でサポートいたします！
万全のコンディションに整えて、次は私たちが自分のフィールドで「ホームラン」を打ちにいきましょう！
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こんにちは、アルゴ接骨院朝霞台です。
「最近、投げ終わった後に肩が重い…」
「ゴルフのスイングで肩が詰まる感じがする…」
そんな悩みをお持ちの方、肩に電気を当てたりマッサージしたりする前に、一度自分の**「握り方」**をチェックしてみてください。
実は、野球のグラブの出し方やゴルフのグリップの握り方一つで、肩のインナーマッスルの動きは劇的に変わります。
今回は、プロアスリートも意識している**「末端（手首）から全身を連動させる」**仕組みと、自宅でできる簡単なケアをご紹介します！
なぜ「握りすぎ」が肩を壊すのか？
人間の体は、各パーツが鎖のように繋がって動く**「運動連鎖（キネティック・チェーン）」**という仕組みで動いています。
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肩甲骨がロックされる： 道具をギュッと強く握り込みすぎると、前腕から肩にかけての筋肉が緊張し、肩甲骨の自由な動きを邪魔してしまいます。
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「小指」が魔法の指： プロの投手やシングルゴルファーが「小指側で握る」と言うのには理由があります。
親指側に力が入ると肩が上がりやすくなり（いかり肩）、小指側を意識すると脇が締まって肩甲骨がスムーズに動くスペースが生まれるのです。
【今すぐチェック！】 親指と人差し指で強く輪を作って腕を回すのと、小指と薬指で輪を作って回すのでは、どちらがスムーズに回りますか？…驚くほど差が出るはずです！
【実践】肩の可動域が広がる！30秒リセットストレッチ
道具を握り込んでガチガチになった前腕をリセットし、肩の動きを解放しましょう。
① 前腕（ぜんわん）の裏伸ばし（15秒）
片方の腕を前に伸ばし、もう片方の手で指先を手前に引き寄せます。小指側を特に意識して引くと、肩甲骨周りがより緩みやすくなります。
② 親指の付け根（母指球）リリース（10秒）
親指の付け根のふくらみを、反対の親指でグリグリと円を描くようにマッサージします。ここがほぐれると、巻き肩が解消されやすくなります。
③ 仕上げの「ぶらぶらリセット」（5秒）
両腕を脱力して垂らし、手首を細かく素早く振ります。指先まで血流が行き渡るイメージで行いましょう。
接骨院からのメッセージ
「道具のせいかな？」「トシのせいかな？」と思う前に、まずはあなたの**「体の使い方」をアップデート**してみませんか？
当院では、痛む部位だけでなく、指先の柔軟性や全身の連動性をチェックし、あなたに最適なコンディショニングをご提案します。
「なかなか取れない肩の重さ」にお悩みの方、ぜひお使いのグラブやクラブを持って、お気軽にご相談ください！
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