【W杯を機にサッカー熱が爆発！】ジュニア選手に急増する「成長期のスポーツ障害」と親が気づくべきサイン | 朝霞台駅から徒歩で2分・北朝霞駅から徒歩で3分　アルゴ接骨院朝霞台

こんにちは！アルゴ接骨院朝霞台です。

現在、世界中が沸いているワールドカップ！昨日の試合も日本代表はチュニジア相手に4-0の完勝！

テレビの前で熱く応援されていたの方も多いかと思います。

さて日本代表の活躍や世界のスター選手たちの熱いプレイを見て、「僕も、私も、もっとサッカーが上手くなりたい！」と目を輝かせているお子さんも多いのではないでしょうか。

夢に向かって自発的に「もっと練習したい！」と頑張る姿は、親御さんにとっても本当に嬉しく、全力で応援したくなりますよね。

しかし、急激にモチベーションが上がって「急に練習量（走行距離やキックの回数）が増える」この時期こそ、実はジュニア選手たちの身体に最もトラブルが起きやすいタイミングでもあります。

今回は、W杯に影響されて全力で頑張る子どもたちを襲う「成長期のスポーツ障害」と、親御さんが見逃してはいけない初期サインについてお話しします。

🛑 頑張る気持ちに身体が追いつかない？「成長期」特有の落とし穴

大人の身体と違い、子どもの身体は「骨が急激に伸びている」成長期の真っ最中です。

実は、骨の成長スピードに対して筋肉や靭帯の柔軟性の成長が追いつかず、子どもの筋肉は常にピンと突っ張った状態になりやすいという特徴があります。

そんな状態のまま、W杯の興奮で毎日何百回もダッシュを繰り返したり、スター選手の真似をして強いキックを何度も練習したりすると、特定の部位に過度な負担が集中してしまいます。

特にこの時期、サッカーキッズに急増するのが以下の2つのスポーツ障害です。

① オスグッド・シュラッター病（膝の痛み）

サッカーの「走る」「蹴る」という動作の繰り返しにより、太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）が引っ張られ、膝のお皿の下の骨が未熟なために剥がれかけるようにして激しく痛むようになります。

② シンスプリント（スネの痛み）

硬いグラウンドで何度もダッシュやジャンプを繰り返すことで、スネの骨の周りにある骨膜（こつまく）が引っ張られて炎症を起こし、スネの内側にズキズキとした痛みを感じるようになります。

🔍 子どもは痛みを隠しがち！親が見逃してはいけない「3つのサイン」

子どもたちは「せっかくW杯でやる気になっているのに、痛いって言ったら練習を休まされるかもしれない…」と考え、痛みを限界まで我慢してしまうことが本当によくあります。

そのため、親御さんがお子さんの日常の「小さな変化」に気づいてあげることが何より大切です。

ぜひ、以下のサインがないかチェックしてみてください。

• ① 歩き方や走り方がいつもと違う（少し足を引きずっている、ギコちない）

• ② 正座を嫌がる、または正座をすると痛がる（膝の痛みのサイン）

• ③ 練習後、無意識に膝やスネをさすったり、触ると痛がったりする

「ちょっと痛いだけだから大丈夫」と放置して練習を続けてしまうと、骨が変形してしまったり、最悪の場合は疲労骨折につながり、何ヶ月もサッカーができなくなってしまうこともあります。

💡 未来のW杯戦士を守る！親ができる毎日のサポート

お子さんの「上手くなりたい！」という情熱を止めずに、ケガなく健やかに成長してもらうために、ご家庭で以下のケアを取り入れてみてください。

・練習後の徹底的な「アイシング」

練習が終わった後、膝のお皿の下やスネなど、よく使った部分を氷水を入れた氷のう等で10〜15分ほど冷やしてあげてください。

これだけで、初期の微細な炎症を抑えることができます。

・お風呂上がりの「太もも・ふくらはぎストレッチ」

お風呂上がりの身体が温まっている時間に、太も目の前側やふくらはぎの筋肉をじっくり伸ばすストレッチを習慣にしましょう。

筋肉の突っ張りが取れると、骨にかかる負担が激減します。

🏥 「ちょっとおかしいな」と思ったら、我慢せず当院へ

お子さんの歩き方に違和感があったり、「ここを押すと痛い」という場所があったりする場合は、初期の段階で専門家に相談するのが一番の近道です。

当院（アルゴ接骨院朝霞台）では、成長期のお子さんの骨や筋肉の特性をしっかりと理解した上で、痛みを和らげる施術だけでなく、「ケガをしにくい正しい身体の使い方の指導」や「ご家庭での正しいストレッチ方法」まで丁寧にお伝えしています。

「練習は休んだほうがいい？」「どれくらいなら動いて大丈夫？」といった親御さんの不安にも、スポーツ医学の視点から明確にお答えします。

未来の日本代表、そして世界のスター選手を目指して頑張る子どもたちの夢を、私たちは身体のケアを通じて全力で応援します！

少しでも気になることがあれば、いつでもお気軽に当院へご相談くださいね。

ご予約・お問い合わせはこちらまで↓

アルゴ接骨院朝霞台

〒352-0022
埼玉県朝霞市東弁財1-2-16　保ビル２階

朝霞台駅から徒歩２分 北朝霞駅から徒歩３分

ＴＥＬ　０４８－４２４－７１５３

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こんにちは！アルゴ接骨院朝霞台です。

現在、世界中が熱狂しているワールドカップ！先日の日本VSオランダ戦の熱い戦いや、世界のスター選手たちのスーパープレイから目が離せない日々が続いていますね。

深夜や早朝の試合も多く、「毎日寝不足だけど、どうしてもリアルタイムで応援したい！」というサポーターの方も多いのではないでしょうか？

しかし今、テレビやスマホの前で熱く応援している皆さんの「腰」に、とんでもない危機が迫っています。

実はこの時期、「試合を観ていたら腰を痛めた」という患者さんが急増するのです。

今回は、W杯観戦中に潜む腰痛の危険性と、最後まで笑顔で応援するための対策をお伝えします！

🛑 なぜ？じっと座って観ているだけで腰が悲鳴をあげる理由

「ただ座ってテレビを観ているだけなのに、なんで腰が痛くなるの？」と思いますよね。

実は、リラックスしているつもりで座っている「ソファ」こそが最初の罠です。

試合に集中するあまり、ついつい以下のような姿勢になっていませんか？

• ソファに浅く腰掛け、背もたれに大きくのけぞる（仙骨座り）

• スマホの画面をのぞき込んで、背中が丸まっている

これらの姿勢は、骨盤が後ろに倒れ、腰の骨（腰椎）の自然なカーブが完全に潰れてしまいます。

この状態で前半・後半の90分間じっとしていると、腰の筋肉や椎間板（骨と骨の間のクッション）に、立っている時の数倍ものギガ級の負担がかかり続けてしまうのです。

さらに、深夜の冷え込みや冷房による冷えが重なると、筋肉は一気にガチガチになってしまいます。

🔥 最大の危険瞬間！ゴールが決まった瞬間の「飛び起きギックリ腰」

今回のW杯観戦において、最も危険な「魔の瞬間」があります。

それは、日本代表がゴールを決めた、あの歓喜の瞬間です。

「よっしゃぁぁぁ！」と叫びながら、ソファから勢いよく飛び起きてガッツポーズ！…をした瞬間に、腰に激痛が走る。

これ、実はぎっくり腰（急性腰痛症）の黄金パターンなのです。

90分間、悪い姿勢で冷え固まっていた腰の筋肉は、いわば「カチカチに凍ったゴム紐」のような状態です。

そこへ、ゴールの興奮でいきなり強烈な負荷（急に立ち上がる動き）が加わると、筋肉や靭帯が耐えきれずにピキッと微細に断裂してしまいます。

せっかくの歴史的快挙の瞬間に、痛みのあまり床に崩れ落ちる…なんて悲しい事態は、絶対に避けたいですよね。

💡 腰を守って100%楽しむ！2つの観戦セーフティ対策

大好きなサッカーを全力で、しかも健康にカタルシスを感じながら応援するために、今日からできる2つの対策を実践しましょう！

① ソファでは「お尻を一番奥まで」差し込む

座る時は、まずお尻をソファの背もたれの根本まで深く差し込みます。

そのあと背中を伸ばすと、自然と骨盤が立ち、腰への負担が激減します。

もし背もたれが柔らかすぎる場合は、腰と背もたれの間にクッションや丸めたタオルを挟むのがおすすめです。

② ハーフタイムは「腰回し」のブレイクタイム

前半が終わったら、スマホを置いて一度立ち上がりましょう。

足を肩幅に開いて、フラフープを回すように腰を大きく右に5回、左に5回まわしてください。

これだけで、前半45分間で滞っていた腰の血流がジュワッと再開し、後半の飛び起きリスクを大幅に下げることができます。

🏥 もし応援中に「グキッ」とやってしまったら…

万が一、応援中に腰を痛めてしまったら、決して無理にストレッチをしたり、お風呂でガンガン温めたりしないでください。

痛めた直後は炎症が起きているため、まずは氷水などで冷やし、楽な姿勢で横になりましょう。

「明日も試合があるのに、痛くてテレビの前に行けない…」 そんなときは、我慢せずにすぐ当院にご相談ください。

当院（アルゴ接骨院朝霞台）では、最新のスポーツ医学に基づいたアプローチで、あなたの腰の痛みを素早くケアし、一刻も早い「サポーター復帰」を全力でサポートします！

しっかり腰をケアして、歴史的なワールドカップを最後まで全員で全力応援しましょう！がんばれ、日本！

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こんにちは！アルゴ接骨院朝霞台、院長の工藤です。

「通勤途中の駅の階段で、足を踏み外してグキッとやってしまった…」 「子どもが公園で走っていて、足首をひねって痛がっている…」

日常の「あっ！」という瞬間に起こりやすい足首の捻挫（ねんざ）。

ひと昔前までは「ひねったら、とにかく動かさずにガチガチに固定して寝かせておく」のが常識でした。

あなたも『RICE（ライス）処置』という言葉を聞いたことがあるかもしれません。

しかし、近年のスポーツ医学やケガの現場では、その常識がアップデートされているのをご存知でしょうか？

今は、ただ安静にするよりも、適切な負荷をかけるほうが早くきれいに治ることが分かっています。

今回は、従来のRICE処置から進化した最新の応急処置『POLICE（ポリス）処置』について分かりやすく解説します！

従来の「RICE」から最新の「POLICE」へ

まず、これまでの大定番だったRICE処置のおさらいです。

• Rest（安静）

• Ice（冷却）

• Compression（圧迫）

• Elevation（挙上）

この中で、最も大きく変わったのが最初の「R：Rest（安静）」です。

「痛みが完全に引くまでずっと動かさない」でいると、関節がガチガチに硬くなったり、周りの筋肉が落ちて細くなってしまい、結果的に日常生活やスポーツへの復帰が遅れてしまうことが分かってきました。

そこで生まれたのが、以下のPOLICE（ポリス）処置です。

最新の応急処置『POLICE処置』の5つのステップ

POLICE処置では、最初の「安静」を細かく、よりアクティブな2つの行動に置き換えています。

① P：Protection（保護）

ケガをした直後は、これ以上傷口が広がらないようにガッチリと保護します。

包帯やテーピング、装具などを使って、患部を安全な状態に保ちます。

② OL：Optimal Loading（最適な負荷） ★ここが一番重要！

「ただ休ませる（Rest）」のではなく、早期から「最適な負荷（適切な刺激）」を与えます。

傷ついた靭帯や筋肉は、実は「適度な刺激」があったほうが血流が促され、細胞の修復が早まります。

もちろん、激痛に耐えて無理に歩くという意味ではありません。

痛みの出ない範囲で指先を動かしたり、徐々に体重をかけたりしていく、「攻めの安静」です。

③ I：Ice（冷却）

患部を氷のうなどで冷やし、内出血や腫れ、ズキズキとした痛みを抑えます（1回15〜20分程度）。

④ C：Compression（圧迫）

腫れ（はれ）が広がって関節が固まるのを防ぐため、包帯などで適度に圧迫します。

⑤ E：Elevation（挙上）

足をクッションなどの上に乗せ、心臓より高い位置にキープして腫れを防ぎます。

「最適な負荷」は自己判断すると危険！プロの目が必要です

「じゃあ、ひねっても少しくらいなら歩いていいんだ！」と自分で判断してしまうのは、実はとても危険です。

なぜなら、その痛みが「ただの軽い捻挫」なのか、「靭帯が完全に断裂している」のか、あるいは「剥離骨折（はくりこっせつ）」を起こしているのかによって、かけていい負荷の量がまったく違うからです。

間違った負荷をかけると、当然ケガは悪化します。

だからこそ、ケガをした直後の「見極め」と「適切な固定・リハビリの計画」は、私たちプロの出番です。

「ただの捻挫」と放置せず、アルゴ接骨院朝霞台へご相談ください

当院は、こういった急なケガ（捻挫・打撲・肉離れ・骨折・脱臼）の処置のスペシャリスト（柔道整復師）です。

• 健康保険が使えます：原因のはっきりしている急なケガには、各種健康保険を適用した施術が可能です。

• 最新のプロによる『POLICE処置』を実践：超音波などで炎症を抑えながら、あなたのケガのレベルに合わせた「最適な負荷」を指導し、1日でも早い復帰・回復を目指します。

• 駅近・子連れも安心：朝霞台駅・北朝霞駅からすぐなので、足を引きずりながらでもお越しいただきやすい立地です。
  ベビーカーのままベッドサイドまで入れるので、小さなお子様連れのママ・パパも安心してご来院ください。

「足首をひねってしまったけれど、どれくらい動かしていいか分からない…」 そんな時は、我慢も無理もせず、すぐに当院へご連絡くださいね。

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こんにちは！アルゴ接骨院朝霞台、院長の工藤です。

6月に入り、梅雨のジメジメとした暑さや、日差しが強くカラッと暑い日など、気温の変化が激しい季節になりましたね。

これからの時期、特に気をつけていただきたいのが「水分補給」です。

「熱中症対策でしょ？」と思った方、大正解です。

しかし実は、水分補給は「肩こりや腰痛の予防」「筋肉の柔軟性を保つ」ためにも、ものすごく重要なことをご存知でしょうか？

「毎日しっかり揉んでもらっているのに、すぐに肩や腰が硬くなる…」という方は、もしかすると圧倒的な「水分不足」が原因かもしれません。

今回は、お水と筋肉の意外な関係と、痛みを防ぐための正しい水の飲み方について解説します！

なぜ水分が足りないと、筋肉が硬くなって痛むの？

人間の体の約60%は水分でできていますが、実は筋肉はそのうちの約75%が水分で構成されています。

つまり、筋肉は「水分の塊」のようなものなのです。

実は私も、患者様のお体を触っていると「あ、この方、今日お水足りてないな」というのが筋肉の硬さで分かります。

では水分が不足すると、体の中では次のような悪循環が起こります。

1. 筋肉が「干物」のように硬くなる 水分が抜けた筋肉は、潤いを失って柔軟性がなくなり、ギチギチに硬くなってしまいます。

2. 血流が悪くなり、疲労物質が溜まる 血液の水分も減るため、ドロドロ血になって循環が悪くなります。
   その結果、筋肉に酸素や栄養が届かなくなり、コリや痛みの原因（乳酸などの疲労物質）がその場に居座り続けてしまいます。

3. 関節や筋膜が癒着しやすくなる 筋肉を包む「筋膜」も水分不足で滑りが悪くなり、お互いに癒着して引っ掛かりを起こし、動かしたときの「ピキッ」とした痛みに繋がります。

「お水を飲むこと」は、筋肉に内側から潤いを与え、天然のマッサージ効果をもたらす最高のセルフケアなのです。

【要注意】コーヒー、緑茶、ビールは「水分補給」になりません！

「毎日、お茶やコーヒーを2リットルくらい飲んでいるから大丈夫！」という方は、少し注意が必要です。

• コーヒー・緑茶・ウーロン茶

• ビール・サワーなどのアルコール

これらには強い「利尿作用」があります。

例えば、コーヒーを1杯飲むと、飲んだ量以上の水分が尿として体の外へ排出されてしまうと言われています。

また、お酒を飲んだ次の日に喉がカラカラになるのも、アルコールを分解するために体内の水分が大量に消費されてしまうからです。

これらは「水分補給」ではなく「嗜好品」として楽しみ、体を潤すためには「純粋なお水（またはノンカフェインの麦茶・ルイボスティー）」を選ぶようにしましょう。

プロが教える！筋肉を柔らかく保つ「正しい水の飲み方」

一気にたくさん飲んでも、体は吸収しきれずに尿として出してしまいます。筋肉にしっかり行き渡らせるための3つのコツをご紹介します。

① 目安は「1日1.5〜2リットル」

体の大きさや運動量にもよりますが、普通の生活をしていても息や皮膚から水分は失われています。

まずは1日1.5リットルを目標にしてみましょう。

② 「コップ1杯（200ml）」をこまめに分ける

一度に飲む量はコップ1杯で十分です。

• 起床時（寝ている間にコップ1杯分の汗をかきます）

• 毎食の前後

• 入浴の前後

• 就寝前 このようにタイミングを決めて、1日7〜8回に分けて「ちょこちょこ飲み」をするのが一番吸収率が良いです。

③ 冷たすぎない「常温」や「白湯」がベスト

キンキンに冷えたお水は胃腸を冷やし、内臓の働き（自律神経）を乱す原因になります。

できれば常温のお水か、エアコンで体が冷えている時は白湯を選ぶと、内臓から血流が良くなり筋肉も緩みやすくなります。

内側からの水分補給 ＋ 外側からの骨格調整でコリに負けない体へ

お水をしっかり飲んで筋肉の環境を整えてあげると、当院での施術の効果もグンと長持ちしやすくなります。

「お水は意識して飲んでいるけれど、どうしても肩こりや腰痛がすっきりしない…」という場合は、すでに骨盤や背骨の歪み、日常生活の姿勢のクセによって、特定の筋肉に限界以上の負担がかかり続けている可能性があります。

当院では、お一人お一人の筋肉の状態を見極め、根本的な原因である骨格の歪みからアプローチしていきます。

朝霞台・北朝霞周辺のビジネスパーソンの皆様、そして家事や育児でバタバタのママ・パパの皆様、これからの本格的な夏に向けて、今から「天気に負けない潤った体」を一緒に作っていきませんか？

お体の不調やセルフケアのお悩みなど、いつでもお気軽に当院へご相談くださいね。

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こんにちは！アルゴ接骨院朝霞台です。

「赤ちゃんを抱っこするたびに、手首がピキッと痛む…」

「腱鞘炎（けんしょうえん）みたいだけど、抱っこを休むわけにはいかないし…」

産後や育児中のお母さん・お父さんから、このようなお悩みを本当によく伺います。

愛しい我が子をたくさん抱っこしてあげたいけれど、手首が痛いと毎日の育児がツラくなってしまいますよね。

今日は、抱っこによる手首の痛みを和らげるためのプロ直伝のケア法と、正しい抱き方のコツをご紹介します！

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なぜ抱っこで腱鞘炎になってしまうの？

主な原因は、手首の「使いすぎ（オーバーユース）」と「ホルモンバランスの変化」です。

• 手首が曲がった状態での抱っこ：

赤ちゃんの頭や体を支える際、手首を「グッと内側に曲げた状態」で力を入れ続けると、

手首の腱（けん）に強い摩擦が起き、炎症に繋がります。

• 産後のホルモンの影響：

産後は、出産のために緩んだ骨盤や関節を元に戻そうとするホルモンの影響で、

実は全身の靭帯や腱が傷つきやすく、炎症を起こしやすい時期でもあるのです。

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プロ直伝！手首の痛みを和らげる2つのケア

手首の負担を減らすために、今日からできる簡単な工夫とケアです。

① 肘の下（前腕）のマッサージ

手首が痛い時、実は肘から手首にかけての筋肉（前腕）がガチガチに凝っています。

1. 痛む方の腕の、肘の少し下（親指側のふっくらした筋肉）を反対の手の親指でグッと押さえます。

2. 「痛気持ちいい」強さで押さえたまま、痛む方の手首を上下に10回ほどパタパタと動かします。
   ※これだけで手首の緊張がスーッと抜けていきます。

② 抱き方のフォーム改善（手首を曲げない）

抱っこをする時、手のひらだけで赤ちゃんの体重を支えようとすると手首が曲がって痛みます。

• コツ： 手首をできるだけまっすぐに保ち、「腕全体」で赤ちゃんの体重をすくい上げるように意識してください。

• また、市販の抱っこ紐やヒップシートを上手に使い、手首だけに負担が集中するのを防ぎましょう。

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注意：痛みが強い時は無理せず「冷やす」

もし手首を動かさなくてもズキズキする、熱を持っているという場合は、強い炎症が起きているサインです。

その場合はマッサージは控え、氷嚢や保冷剤（タオルを巻いたもの）で10〜15分ほどしっかり冷やしてください。

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育児中のマイナートラブルは当院へお任せください！

「手首が痛くて、抱っこ紐をつけるのもツラい」 「腱鞘炎だけでなく、産後の骨盤のゆがみや腰痛も気になる」

そんな時は、我慢せずに当院にご相談ください。

アルゴ接骨院朝霞台では、手首の局所的なケアはもちろん、育児中の姿勢のクセや骨盤のゆがみなど、根本的な原因からお体を整える施術を行っています。

お母さん・お父さんが笑顔で元気に育児ができるよう、全力でサポートいたします！

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こんにちは！アルゴ接骨院朝霞台です。

「朝、目が覚めた瞬間に腰が重だるい…」

「布団から起き上がる時に、腰にピキッと痛みが走る」

そんなお悩みはありませんか？ せっかくの1日の始まりが腰の痛みから始まると、気分まで沈んでしまいますよね。

実は、朝起きた時の腰痛には明確な理由があります。

今日は、当院でも多くの患者様が効果を実感している、**「布団の中でできる3分ストレッチ」**をご紹介します！

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なぜ朝起きた時に腰が痛いの？

主な原因は、睡眠中の**「血行不良」と「筋肉の硬直」**です。

人は寝ている間、同じ姿勢が続くことで筋肉が圧迫され、血流が悪くなりがちです。

特に寝返りが少なかったり、体が冷えていたりすると、朝起きた時に筋肉が「ガチガチ」に固まった状態になってしまいます。

これを無理に動かそうとするから、痛みが出てしまうのです。

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寝たままできる！腰痛解消3つのストレッチ

布団から出る前に、まずはこの3つを試してみてください。

呼吸は止めずに、ゆっくり行うのがポイントです。

1. 両膝抱えストレッチ（腰の筋肉を伸ばす）

1. 仰向けの状態で、両膝を両手で抱え込みます。

2. 息を吐きながら、じわーっと膝を胸に近づけます。

3. 腰の筋肉が伸びているのを感じながら、20秒キープ！

   • ポイント： 腰を丸めるイメージで行うと効果的です。

2. 寝ながら腰ひねり（脊柱の柔軟性を出す）

1. 仰向けで両膝を立て、腕は横に広げます。

2. 両膝を揃えたまま、ゆっくりと右側に倒します（顔は左を向くとさらに効果アップ！）。

3. 反対側も同様に行い、左右3回ずつ繰り返します。

   • ポイント： 肩が布団から浮かないように意識しましょう。

3. 股関節パタパタ（お尻の筋肉をほぐす）

1. 仰向けで膝を立て、足の裏を合わせるようにして膝を外側に開きます。

2. 力を抜いて、膝を上下に小さくパタパタと揺らします。

3. 30秒ほど続けると、腰とつながっている股関節周りが温まってきます。

 

 

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注意点：痛みが強い時は無理をしない！

ストレッチは「痛気持ちいい」範囲で行うのがベストです。

もし、ストレッチをすることで逆に痛みが増す場合や、足に痺れを感じる場合は、無理をせずにすぐに中止してください。

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根本から腰痛を改善したい方は当院へ

「ストレッチをしてもなかなか良くならない」 「毎朝の痛みがずっと続いている」

そんな方は、腰周りの筋肉だけでなく、骨盤のゆがみや日頃の姿勢に原因があるかもしれません。

当院では、お一人お一人の痛みの原因をしっかり分析し、根本から改善するお手伝いをしています。

**「朝から元気に動ける体」**を一緒に取り戻しましょう！

お悩みの方は、ぜひお気軽にアルゴ接骨院朝霞台へご相談くださいね。

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こんにちは、アルゴ接骨院朝霞台です。

前回は干渉波と高周波についてご案内いたしました！

前回のブログはこちら

今回のブログでは超音波治療器についてご説明いたします。

 

「早く痛みをとりたい」「手技では届かない奥のコリをなんとかしたい」

そんな時、当院で非常に高い効果を期待できるのが**「超音波治療器」**です。

プロのアスリートも怪我のケアに愛用するこの機器。

一体どんな仕組みで、どんな効果があるのか、分かりやすく解説します。

1. 超音波治療の仕組み：1秒間に数百万回のミクロ振動

超音波治療とは、人間の耳には聞こえないほどの高い周波数の音波を体内に送り込む治療法です。

その振動数は、なんと1秒間に100万回〜300万回！

この驚異的なミクロの振動が、手では決して届かない体の深部（筋肉、腱、靭帯、関節など）を直接マッサージしてくれます。

2. 「温熱」と「非温熱」2つのアプローチ

超音波治療器には、大きく分けて2つの効果があります。

• 温熱効果：深いところからポカポカ 振動による摩擦熱で、体の奥深くを温めます。
  血管が広がり血流が改善することで、ガチガチに固まった筋肉を緩め、慢性的な痛みを緩和します。

• 非温熱（機械的）効果：細胞を活性化 熱を発生させない微細な振動を与えるモードです。
  細胞の膜を刺激して活性化させることで、炎症を抑えたり、むくみ（腫れ）を引かせたり、組織の修復を早めたりします。

 

 

3. 超音波治療が選ばれる理由

最大のメリットは、**「狙った深さにピンポイントで届く」**ことです。

表面をマッサージするだけでは届かない関節の中や、厚い筋肉の層の裏側にある組織に対しても、超音波ならダイレクトに刺激を届けることができます。
そのため、急性期の捻挫（ねんざ）から、長年悩んでいるしつこい痛みまで、幅広く対応できるのが強みです。

4. こんなお悩みの方に最適です

• スポーツによる怪我： 捻挫、肉離れ、野球肘、テニス肘など

• 頑固な慢性痛： 五十肩、腰痛、関節の痛み

• 腱鞘炎： 手首や指の使いすぎによる痛み

• 早く治したい方： 骨折の癒合（くっつくこと）を促進したい時

 

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まとめ

超音波治療は、痛みや熱感がほとんどなく、リラックスして受けていただける安全な治療法です。
「どこに行っても改善しなかった痛み」や「一日も早く競技に復帰したい怪我」でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

あなたの体の状態に合わせ、最適な出力でケアさせていただきます！

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こんにちは！アルゴ接骨院朝霞台です。

初めて接骨院に来られる方からよくいただく質問があります。
それは、**「電気の治療って、ビリビリして痛いんじゃないですか…？」**という不安の声です。

確かに「電気」と聞くと、静電気のような痛みを想像してしまいますよね。
そこで今回は、当院で実際に使用している電気治療器が「どんな感覚なのか」「どんな効果があるのか」を丁寧にお伝えします！

1. ズバリ、どんな感覚？（擬音で解説）
結論から言うと、**「痛み」ではなく「心地よい刺激」**です！
機種によって多少異なりますが、受けている時の感覚はこんなイメージです。

**「トントントン…」**と優しく叩かれているようなリズム

**「じわ〜っ」**と深部まで揉まれているような感覚

**「ピリピリ…」ではなく「細かな振動」**が筋肉に届く感じ

「電気が走るような激痛」ではなく、**「勝手に筋肉がマッサージされている感覚」**に近いので、治療中に思わず眠ってしまう方もいらっしゃるほどなんですよ。

 

 

 

2. 当院の主力マシンをご紹介！
当院では、症状に合わせて以下の機器を使い分けています。

・干渉波

「干渉波治療器」は、2つの異なる電気を体内で交差させ、深部の筋肉を効率よく刺激する機器です。

皮膚へのピリピリ感が少なく、手技では届かない奥深くのコリや痛みを心地よく解きほぐします。

血流を促して痛みの物質を流し出すため、頑固な肩こりや腰痛の改善に非常に効果的です。

・超音波治療器

「超音波治療器」は、1秒間に数百万回のミクロな振動を当てることで、手技では届かない体の深部を直接ケアする機器です。

振動による「温熱効果」と「マッサージ効果」で、頑固なコリや組織のダメージを素早く修復・緩和します。

炎症を抑えたり、怪我の回復を早める効果も高いため、慢性痛だけでなくスポーツ現場の救急ケアでも重宝されています。

3. なぜ手技（マッサージ）だけじゃなく電気を使うの？
「手で揉んでもらうだけでいいのに」と思われるかもしれませんが、電気治療には手だけでは届かないメリットがあります。

深い部分のコリに届く： 手では届かない体の深層部にある筋肉を直接刺激できます。

痛みの伝達をブロック： 神経に働きかけ、脳に伝わる「痛み」の信号を和らげる効果があります。

血行を促進して回復を早める： 筋肉をポンプのように動かすことで、血流を劇的に改善します。

4. 「強さ」は自由自在に調整できます！
電気治療で一番大切なのは、**「患者様が心地よいと感じる強さ」**で行うことです。

無理に強くしても、体が緊張して逆効果になってしまいます。当院ではスタッフが「これくらいでいかがですか？」と確認しながら、お一人おひとりに合わせた最適な強さに設定しますので、ご安心くださいね。

まとめ：電気の力で、もっと楽な体へ
電気治療器は、あなたの「治る力」をサポートしてくれる心強い味方です。
もし不安なことがあれば、遠慮なくスタッフにご相談ください。

**「あ、意外と気持ちいいんだ！」**という感覚を、ぜひ一度体験してみてくださいね。

ご予約・お問い合わせはこちらまで↓
アルゴ接骨院朝霞台
〒352-0022

埼玉県朝霞市東弁財1-2-16　保ビル２階
北朝霞駅から徒歩３分　朝霞台駅から徒歩２分
ＴＥＬ　０４８－４２４－７１５３

ＨＰ　https://argo-sekkotsuin-asakadai.jp/
ホットペッパービューティー　https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000780075/

こんにちはアルゴ接骨院朝霞台です！

「何もないところで、つまずきそうになった」 「靴の先が地面に引っかかることが増えた」

そんな経験はありませんか？

「年かな…」「筋力が落ちたのかな…」と、スクワットを始める方も多いのですが、実は**「足首の硬さ」**が原因であるケースが非常に多いんです。

今回は、つまずきの意外な正体と、今すぐできるセルフチェックをご紹介します！

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なぜ「足首が硬い」とつまずくの？

歩くとき、私たちの足は無意識に**「つま先を上げる（背屈）」**という動きをしています。

足首が硬いと、この「つま先を上げる角度」が浅くなります。

自分では足を上げているつもりでも、実際にはつま先が十分に上がっておらず、わずかな段差や、何もない平らな地面にさえ引っかかってしまうのです。

これが、つまずきの正体です。

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【1分でできる】あなたの足首、大丈夫？セルフチェック！

自分の足首がどれくらい動くのか、壁を使ってチェックしてみましょう。

1. 壁に向かって立ち、片足のつま先を壁から「拳1個分（約10cm）」離して置きます。

2. かかとを地面につけたまま、膝をゆっくり曲げて壁につけます。

結果はどうでしたか？

• 膝が壁につく： 合格！足首の柔軟性は保たれています。

• 膝がつかない、またはかかとが浮く： 要注意！ 足首が硬くなっており、つまずきやすい状態です。

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足首が硬くなる理由とリスク

足首が硬くなる主な原因は、ふくらはぎの筋肉（アキレス腱）の緊張です。

デスクワークで足を動かさない時間が長かったり、ヒールの高い靴をよく履いたりすると、この筋肉が縮んで固まってしまいます。

放置すると、単につまずくだけでなく、以下のようなリスクも…

• 膝痛・腰痛： 足首のクッションが効かない分、他の関節に負担がかかる。

• 転倒による骨折： 小さなつまずきが、大きな怪我につながる恐れがあります。

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今日からできる！アキレス腱ストレッチ

足首を柔らかくするには、基本の「アキレス腱伸ばし」が一番の近道です。

1. 壁に手をつき、片足を大きく後ろに引きます。

2. 後ろ足のかかとを地面にしっかり押し付け、30秒キープ。

3. 息を止めず、痛気持ちいい範囲で伸ばしましょう。

これだけで、歩きやすさがグッと変わりますよ！

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「自分ではなかなか改善しない」という方へ

ストレッチをしてもなかなか膝が壁につかない、あるいは足首を動かすと痛みがあるという場合は、足首周りの関節の「ズレ」や、姿勢全体の歪みが影響しているかもしれません。

当院では、単に筋肉をほぐすだけでなく、足のアーチの調整や歩き方の指導も行っています。

「最近よくつまずいて怖いな」と感じたら、大きな怪我をする前にぜひ一度ご相談ください！

一緒に「一生元気に歩ける体」を作っていきましょう。

ご予約・お問い合わせはこちらまで↓

アルゴ接骨院朝霞台
〒352-0022
埼玉県朝霞市東弁財1-2-16　保ビル２階
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