アルゴ接骨院朝霞台【5月の診療スケジュールのお知らせ】 | 朝霞台駅から徒歩で2分・北朝霞駅から徒歩で3分　アルゴ接骨院朝霞台

いつもアルゴ接骨院朝霞台をご利用いただきありがとうございます！

5月のカレンダーができましたので、GWの予定と合わせてご確認ください🗓️

🎏 ゴールデンウィークの診療について

今年のGWは、通常の日曜・水曜休みと異なり変則的なスケジュールとなります。

• 5/1(金)・5/2(土)：通常診療

• 5/3(日)・5/4(月)：休診

• 5/5(火)・5/6(水)：特別診療（9:00〜12:30 / 13:30〜17:30）
  ※通常定休日の6日(水)は振替で診療いたします！

 

 

 

⚠️ 営業時間にご注意ください

祝日は平日の診療時間（夜19時まで）とは異なります。

最終受付は終了の30分前までとなりますので、お間違えのないようお気をつけください。

連休前後はご予約が混み合うことが予想されます。

お体のメンテナンスはお早めにどうぞ！✨

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アルゴ接骨院朝霞台

〒352-0022
埼玉県朝霞市東弁財1-2-16　保ビル２階

北朝霞駅から徒歩３分　朝霞台駅から徒歩２分

ＴＥＬ　０４８－４２４－７１５３

ＨＰ　https://argo-sekkotsuin-asakadai.jp/
ホットペッパービューティー　https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000780075/

こんにちは、アルゴ接骨院朝霞台です。

前回は干渉波と高周波についてご案内いたしました！

前回のブログはこちら

今回のブログでは超音波治療器についてご説明いたします。

 

「早く痛みをとりたい」「手技では届かない奥のコリをなんとかしたい」

そんな時、当院で非常に高い効果を期待できるのが**「超音波治療器」**です。

プロのアスリートも怪我のケアに愛用するこの機器。

一体どんな仕組みで、どんな効果があるのか、分かりやすく解説します。

1. 超音波治療の仕組み：1秒間に数百万回のミクロ振動

超音波治療とは、人間の耳には聞こえないほどの高い周波数の音波を体内に送り込む治療法です。

その振動数は、なんと1秒間に100万回〜300万回！

この驚異的なミクロの振動が、手では決して届かない体の深部（筋肉、腱、靭帯、関節など）を直接マッサージしてくれます。

2. 「温熱」と「非温熱」2つのアプローチ

超音波治療器には、大きく分けて2つの効果があります。

• 温熱効果：深いところからポカポカ 振動による摩擦熱で、体の奥深くを温めます。
  血管が広がり血流が改善することで、ガチガチに固まった筋肉を緩め、慢性的な痛みを緩和します。

• 非温熱（機械的）効果：細胞を活性化 熱を発生させない微細な振動を与えるモードです。
  細胞の膜を刺激して活性化させることで、炎症を抑えたり、むくみ（腫れ）を引かせたり、組織の修復を早めたりします。

 

 

3. 超音波治療が選ばれる理由

最大のメリットは、**「狙った深さにピンポイントで届く」**ことです。

表面をマッサージするだけでは届かない関節の中や、厚い筋肉の層の裏側にある組織に対しても、超音波ならダイレクトに刺激を届けることができます。
そのため、急性期の捻挫（ねんざ）から、長年悩んでいるしつこい痛みまで、幅広く対応できるのが強みです。

4. こんなお悩みの方に最適です

• スポーツによる怪我： 捻挫、肉離れ、野球肘、テニス肘など

• 頑固な慢性痛： 五十肩、腰痛、関節の痛み

• 腱鞘炎： 手首や指の使いすぎによる痛み

• 早く治したい方： 骨折の癒合（くっつくこと）を促進したい時

 

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まとめ

超音波治療は、痛みや熱感がほとんどなく、リラックスして受けていただける安全な治療法です。
「どこに行っても改善しなかった痛み」や「一日も早く競技に復帰したい怪我」でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

あなたの体の状態に合わせ、最適な出力でケアさせていただきます！

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こんにちは！アルゴ接骨院朝霞台です。

前回のブログでは電気治療ってどんなものかをご説明しましたが、今回のブログでは当院にどのような電気治療器があるかご説明いたします。

前回のブログはこちら

 

１、干渉波
**「干渉波（かんしょうは）」**は、2種類の異なるリズムの電気を体の中でぶつけることで、新しい刺激を生み出す仕組みです。

どんな感覚？
「トントントン」「揉まれているような」リズミカルで心地よい刺激です。

電気同士が体の中で重なり合うので、表面だけでなく、少し深い筋肉まで効率よく刺激が届き、
広範囲までほぐします。

肩全体がガチガチに凝っている、腰が重だるい、血行を良くして、溜まった老廃物を流したい・・・
こんな時に最適です。

２、高周波
**「高周波（こうしゅうは）」**は、皮膚の抵抗を受けにくいという性質を持った、非常にパワーのある電気です。

どんな感覚？
表面のピリピリ感は少なく、体の奥底が「グーッ」と掴まれるような深い感覚です。

一般的な低周波が届かない、「インナーマッスル（深層筋）」まで到達します。
痛みの原因が深い場所にある場合や、弱った筋肉を再起動させるのに役立ちます。

何年も続いている頑固な深い痛み、関節の奥の方にある痛み、姿勢を支えるインナーマッスルを鍛えたい・・・
こんな時に最適です。

 

当院では、「今の痛みは表面の筋肉の酸欠なのか？ それとも奥の筋肉の炎症なのか？」をプロの目で判断し、オーダーメイドの組み合わせをご提案します。

「あのピリピリが苦手…」という方もご安心ください！強さはいつでも調整できますし、当院には「光（アルファビーム）」や「音（超音波）」など、ビリビリしない最新機器も揃っています。

あなたのお体に最適な「回復への近道」を、一緒に見つけていきましょう！

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こんにちはアルゴ接骨院朝霞台です！

「何もないところで、つまずきそうになった」 「靴の先が地面に引っかかることが増えた」

そんな経験はありませんか？

「年かな…」「筋力が落ちたのかな…」と、スクワットを始める方も多いのですが、実は**「足首の硬さ」**が原因であるケースが非常に多いんです。

今回は、つまずきの意外な正体と、今すぐできるセルフチェックをご紹介します！

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なぜ「足首が硬い」とつまずくの？

歩くとき、私たちの足は無意識に**「つま先を上げる（背屈）」**という動きをしています。

足首が硬いと、この「つま先を上げる角度」が浅くなります。

自分では足を上げているつもりでも、実際にはつま先が十分に上がっておらず、わずかな段差や、何もない平らな地面にさえ引っかかってしまうのです。

これが、つまずきの正体です。

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【1分でできる】あなたの足首、大丈夫？セルフチェック！

自分の足首がどれくらい動くのか、壁を使ってチェックしてみましょう。

1. 壁に向かって立ち、片足のつま先を壁から「拳1個分（約10cm）」離して置きます。

2. かかとを地面につけたまま、膝をゆっくり曲げて壁につけます。

結果はどうでしたか？

• 膝が壁につく： 合格！足首の柔軟性は保たれています。

• 膝がつかない、またはかかとが浮く： 要注意！ 足首が硬くなっており、つまずきやすい状態です。

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足首が硬くなる理由とリスク

足首が硬くなる主な原因は、ふくらはぎの筋肉（アキレス腱）の緊張です。

デスクワークで足を動かさない時間が長かったり、ヒールの高い靴をよく履いたりすると、この筋肉が縮んで固まってしまいます。

放置すると、単につまずくだけでなく、以下のようなリスクも…

• 膝痛・腰痛： 足首のクッションが効かない分、他の関節に負担がかかる。

• 転倒による骨折： 小さなつまずきが、大きな怪我につながる恐れがあります。

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今日からできる！アキレス腱ストレッチ

足首を柔らかくするには、基本の「アキレス腱伸ばし」が一番の近道です。

1. 壁に手をつき、片足を大きく後ろに引きます。

2. 後ろ足のかかとを地面にしっかり押し付け、30秒キープ。

3. 息を止めず、痛気持ちいい範囲で伸ばしましょう。

これだけで、歩きやすさがグッと変わりますよ！

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「自分ではなかなか改善しない」という方へ

ストレッチをしてもなかなか膝が壁につかない、あるいは足首を動かすと痛みがあるという場合は、足首周りの関節の「ズレ」や、姿勢全体の歪みが影響しているかもしれません。

当院では、単に筋肉をほぐすだけでなく、足のアーチの調整や歩き方の指導も行っています。

「最近よくつまずいて怖いな」と感じたら、大きな怪我をする前にぜひ一度ご相談ください！

一緒に「一生元気に歩ける体」を作っていきましょう。

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こんにちはアルゴ接骨院朝霞台です。

毎日、長時間椅子に座って過ごしていませんか？ デスクワーク、勉強、ゲーム…。

「気がついたら、体がガチガチになっている」「腰が痛くて集中できない」というお悩み、実は非常に多いんです。

「座る」という何気ない動作ですが、その「座り方」があなたの体の不調の原因になっているかもしれません。

今回は、改めて自分の座り方を見直すためのポイントをご紹介します。

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なぜ「悪い座り方」がダメなのか？

「楽だから」と思ってついやってしまう「猫背」や「仙骨座り（お尻が前にずれた状態）」。

実は、この姿勢は、立っている時に比べて腰への負担が約1.4倍、悪い姿勢だと2倍以上になると言われています。

放置すると、単に腰痛や肩こりになるだけでなく、以下のようなリスクも…

• 椎間板ヘルニアや坐骨神経痛： 神経を圧迫し、深刻な痛みやしびれに。

• ストレートネック・頭痛： 首への負担が増し、目の疲れや頭痛を引き起こす。

• 冷え・むくみ： 血流が悪化し、代謝が低下。

• 内臓の圧迫： 消化不良や便秘の原因に。

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【1分で実践】理想的な「正しい座り方」のポイント

「正しい座り方」というと、「背筋をピンと伸ばす」イメージがあるかもしれませんが、大切なのは**「骨盤を立てる」**ことです。

壁を背にして座ってみると分かりやすいですが、以下の3つのポイントを意識してみましょう。

1. 骨盤を立てて、坐骨（ざこつ）で座る

お尻の下に手を入れ、一番尖っている骨（坐骨）を感じます。

その骨が真下を向くように調整し、その上に上半身を乗せます。

背中と椅子の間に拳1個分の隙間ができるのが理想です。

2. 足裏を地面にしっかりつける

膝は90度、足首も90度が目安です。

足裏全体で地面を捉えることで、上半身の安定感が増し、腰への負担が分散されます。

足が届かない場合は、フットレストや本を置くなど工夫しましょう。

3. 机・モニターの高さを調整

モニターの最上部が目の高さに来るようにし、視線が下がらないようにします。

肘は90度に曲がり、キーボードを操作できる高さが理想です。

肩が上がったり、背中が丸まったりしないようにします。

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「どうしても崩れる…」「痛みが引かない」時は

どんなに正しい座り方でも、同じ姿勢を続けるのは負担がかかります。

30分〜1分に一度は立ち上がって歩いたり、座ったまま背伸びをしたりして、筋肉をリセットしましょう。

「正しい姿勢を意識しても、すぐに崩れてしまう」「すでに痛みが慢性化している」という方は、筋肉の緊張や骨格の歪みが原因かもしれません。

当院では、姿勢分析を行い、一人ひとりの体のクセに合わせた施術と、具体的な生活習慣のアドバイスを行っています。

「痛みがなくて当たり前」の状態を一緒に目指しましょう。

「自分の座り方、これでいいのかな？」と不安に思ったら、まずは当院へお気軽にご相談くださいね！

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こんにちは！アルゴ接骨院朝霞台の院長です。

ようやく暖かくなり、桜の季節がやってきましたね。

週末はお花見に行った方も多かったのではないでしょうか？

もうすぐ3月が終わり4月からは新しい年度になっていきます。

環境が変わったり新生活が始まったりで「よし、やるぞ！」と気合が入る季節ですが……実はこの時期、当院には**「急に腰が痛くなって動けない！」**という患者様が急増します。

欧米で**「魔女の一撃」**とも呼ばれるギックリ腰。

なぜ、ポカポカ陽気のこの時期に増えるのでしょうか？その意外な理由と対策をお伝えします。

1. 「三寒四温」による筋肉のフリーズ

この季節は「三寒四温」と言われるように、暖かい日と寒い日が交互にやってきます。

体が春の陽気に慣れ始めた頃に急に冷え込むと、血管が収縮し、筋肉はギュッと硬くなります。

例えるなら、**「冷凍庫から出したばかりの硬いゴム」**のような状態。

その状態で不用意に動こうとすると、筋肉が耐えきれずにピキッといってしまうのです。

2. 引っ越しや衣替えによる「急な負荷」

3月4月は生活環境が変わる時期です。

• 重い段ボールを運ぶ

• 高いところの荷物を出し入れする（衣替え）

• 慣れないデスクでの長時間の事務作業

こうした「いつもはやらない動作」が、冬の間に固まった腰にトドメを刺してしまいます。

3. 自律神経の乱れ

新生活の緊張やストレスは、自律神経を乱します。

自律神経が乱れると血流が悪くなり、筋肉の柔軟性が低下します。

**「心がピンと張っているときは、体も余裕がない状態」**だと覚えておいてくださいね。

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もし「ピキッ」ときてしまったら？

もし腰に違和感が出たり、痛めてしまったりした時は、以下の3点を守ってください。

1. 無理にストレッチしない： 炎症が起きている場合、伸ばすと逆効果です。

2. 楽な姿勢で安静に： 横向きで膝を軽く曲げる「エビのポーズ」がおすすめです。

3. 早めにプロに相談する： 「数日寝れば治るだろう」という放置が、慢性的な腰痛の引き金になります。

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当院のギックリ腰アプローチ

当院では、単に痛みを取るだけでなく、**「なぜあなたの腰に負担が集中したのか？」**を徹底的に分析します。

• 骨盤のゆがみ

• 股関節の硬さ

• 腹筋（インナーマッスル）の弱さ

これらを整えることで、**「魔女に狙われない体」**を一緒に作っていきましょう！

「少し腰が重いかな？」という違和感の段階でのメンテナンスが、一番の近道です。

気になる方は、お早めにご相談くださいね。

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皆さま、こんにちは！アルゴ接骨院朝霞台の院長です。

今回はベネズエラのWBC初優勝で幕を閉じましたね。

日本はWBC準々決勝、優勝国のベネズエラ戦で5-8と非常に悔しい敗戦となり、連覇の夢はベスト8で途絶えてしまいました。

初回の大谷翔平選手の先制ホームラン、そして5回に飛び出した森下翔太選手の勝ち越し3ラン……。

最後まで諦めない侍たちの姿に、勇気をもらった方も多いはずです。

⚾️ 一流選手は「負けた後」に何をするのか？

これほど大きな期待を背負って戦い、悔しい結果に終わった直後。

一流のアスリートたちは、一体何を考えているのでしょうか。

実は、彼らが真っ先に行うのは**「徹底したリカバリー（疲労回復）」**です。

大谷選手も森下選手も、明日からはまたそれぞれの所属チーム（MLBやNPB）でのシーズンが待っています。

「悔しい」「疲れた」と立ち止まるのではなく、次の戦いに向けて、すぐに筋肉の炎症を抑え、骨格の歪みを整え、体をリセットする。

この「切り替えの早さ」こそが、長く第一線で活躍し続けるプロの条件なのです。

💡 私たちの日常も「リカバリー」が未来を決める

これは、アスリートに限った話ではありません。

• 仕事で大きなプロジェクトが終わったとき

• 子育てや家事でヘトヘトになったとき

• 大事な場面で思うような結果が出なかったとき

私たちの心と体は、自分が思っている以上にダメージを受けています。

心が折れそうな時こそ、まずは**「体のメンテナンス」**をしてあげてください。

筋肉の緊張をほぐし、血流を良くすることで、自律神経が整い、自然と「よし、また明日から頑張ろう」という前向きな気持ちが湧いてくるものです。

当院は、あなたの「次の打席」を応援します！

侍ジャパンの選手たちが専属トレーナーに体を預けるように、皆さまもぜひ当院を頼ってください。

「侍ロスで力が抜けてしまった…」 「応援に熱中しすぎて、肩や腰がバキバキ」

そんな方は、今すぐお体のケアを。

プロ仕様のリカバリーメニューで、あなたの再出発を全力でサポートいたします！

万全のコンディションに整えて、次は私たちが自分のフィールドで「ホームラン」を打ちにいきましょう！

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こんにちは！ アルゴ接骨院朝霞台です。

少しずつ日差しが暖かくなり、朝霞台の街中でも梅の花がほころび始めましたね。

春の訪れは嬉しいものですが、この時期になると「なんとなく体がだるい」「頭が痛い日が増えた」と感じることはありませんか？

実は、3月は1年で最も自律神経が乱れやすい月と言われています。昔からこの時期は植物が芽吹く「木の芽時（このめどき）」と呼ばれ、体調を崩しやすい時期として知られています。

なぜ3月は「不調」が起こりやすいの？

最大の原因は**「激しい気温差（三寒四温）」と「気圧の変化」**です。

私たちの体は、気温の変化に合わせて血管を収縮・拡張させ、体温を一定に保とうとします。

しかし、昨日と今日で気温が10℃以上も違うような日が続くと、この調整機能を担う自律神経（交感神経と副交感神経）が疲弊してしまうのです。

その結果、以下のような症状が現れやすくなります。

• 頭痛（特に低気圧が近づく時）

• めまい、立ちくらみ

• 寝付きが悪い、眠りが浅い

• 首や肩の強い凝り

• イライラや不安感

今すぐできる！自律神経を整える「首温活」

自律神経の乱れを整えるには、副交感神経（リラックスの神経）を優位にすることが大切です。その鍵を握るのが、**「首」**です。

首には太い血管や神経が集まっており、ここを温めることで全身の血流が良くなり、副交感神経が働きやすくなります。

【おすすめのセルフケア】

1. ホットタオルを用意する: 濡らしたタオルを電子レンジで1分ほど温めます。

2. 首の後ろに乗せる: 首の付け根（髪の生え際あたり）にホットタオルを乗せ、5分ほどリラックスします。

3. 深呼吸をする: タオルで温まりながら、ゆっくりと鼻から息を吸い、口から細く長く吐き出します。

 

 

アルゴ接骨院で「春の体」を整えませんか？

「セルフケアだけではスッキリしない」「頭痛薬が手放せない」という方は、ぜひ当院にご相談ください。

当院では、硬くなった首や肩の筋肉を深層からほぐし、血流を改善するだけでなく、骨格の歪みを整えることで自律神経の働きをサポートします。

骨格が整うと呼吸が深くなり、リラックスしやすくなります。本格的な春が来る前に、心も体もスッキリと整えて、新しい季節を元気に迎えましょう！

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皆さま、こんにちは！アルゴ接骨院朝霞台です。

昨日も凄まじい試合でしたね！侍ジャパン、1次ラウンド3連勝！ 吉田正尚選手の逆転弾には、思わず声が出てしまった方も多いのではないでしょうか。

連日の熱戦で日本中が盛り上がっていますが……実は今、私たちの体にある「異変」が起きやすくなっています。

それは、**「WBC観戦による深刻な首・肩の疲れ」**です。

🚨 あなたは「応援中」こんな姿勢になっていませんか？

試合に夢中になっているとき、ふと自分の姿を振り返ってみてください。

• スマホで速報をチェックしながら、首がガクンと前に落ちている

• ソファの背もたれに浅く座り、腰を丸めて画面を凝視している

• チャンスやピンチの場面で、無意識に肩にグッと力が入っている

特にスマホやタブレットでの視聴は要注意です。人間の頭の重さは約5kg（ボウリングの球ほど）ありますが、首が30度傾くだけで、その負担は約3倍の15kg以上にもなると言われています。

これを数時間、連日繰り返すと……。 「なんだか最近、目が疲れる」「肩が岩のように重い」「朝起きたときから首が痛い」といった、いわゆる**スマホ首（ストレートネック）**の症状が悪化してしまうのです。

💡 攻守交代の合間に！「侍ジャパン・ストレッチ」

最後まで元気に侍ジャパンを応援するために、イニング間のCM中などにできる簡単なセルフケアをご紹介します。

1. 胸開きストレッチ： 両手を後ろで組み、肩甲骨を寄せるようにして胸を大きく開きます。そのまま10秒キープ。丸まった背中をリセットしましょう。

2. 首の横倒し： 右手で左の耳の上あたりを軽く押さえ、右側にゆっくり倒します（反対も同様）。

3. 深呼吸： 試合が白熱すると呼吸が浅くなりがちです。一度大きく鼻から吸って、口から吐き出し、全身の力を抜きましょう。

 

 

メンテナンスは当院にお任せください！

「ストレッチだけでは追いつかないほど肩がパンパン…」 「観戦後の頭痛がひどい」

そんな時は、無理をせず当院へご相談ください。 当院の猫背矯正・首肩集中ケアで、固まった筋肉をほぐし、正しい骨格バランスへと整えます。

万全のコンディションに整えて、決勝ラウンドまで全力で侍ジャパンを応援しましょう！

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こんにちは！アルゴ接骨院 朝霞台です。

いつも当院をご利用いただき、誠にありがとうございます。

少しずつ暖かさを感じる日が増えてきましたが、3月は季節の変わり目で自律神経が乱れやすく、お身体の不調が出やすい時期でもあります。

本日は、最新の3月診療カレンダーをご案内いたします。

🗓️ 3月の診療スケジュール

当院では、以下のカレンダー通りに診療を行っております。

• 定休日： 毎週日曜日・水曜日

• 3月20日（金・祝）春分の日： 通常通り診療いたします （受付時間は土曜日と同様：9:00〜12:30 / 13:30〜17:30）

【診療時間詳細】

• 平日： 9:00〜12:30 / 14:00〜19:00

• 土曜・祝日： 9:00〜12:30 / 13:30〜17:30 ※最終受付は各30分前となります。

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🌸 こんな症状でお悩みではありませんか？

3月は新年度に向けての準備や、スポーツを再開される方が増える時期です。以下のようなお悩みがある方は、お気軽にご相談ください！

• デスクワークによる肩・首の重さ

• 猫背・反り腰・巻き肩など姿勢の歪み

• 運動中や部活動でのケガ・スポーツ障害

• 交通事故後のリハビリや、骨折・脱臼・打撲の処置

五麟会グループとして、介護と医療の連携を活かした確かな技術で、地域の皆様の健康をサポートいたします。

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📞 ご予約・お問い合わせ

当院は予約優先制となっております。

ご来院の際は事前にご連絡いただけますとスムーズです。

• お電話： 048-424-7153

• WEB予約： ホットペッパービューティー、または公式サイトより承っております。

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• アクセス： 北朝霞駅から徒歩３分　朝霞台駅から徒歩２分（東弁財1丁目 保ビル2階）

※専用駐車場・駐輪場はございませんので、近隣の有料施設をご利用ください。

皆様のご来院を、スタッフ一同お待ちしております！